치매에 좋은 들깻잎 ♬ 몽-경음악-03:51 ♬ | ♬ 고향이 그립구나--0309 ♬
치매에 좋은 들깻잎
들깻잎에 대해 올리기 전에 한 가지 먼저 짚고 넘어간다.
치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면
대체적으로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다.
일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기도 하기 때문이다.
혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면
수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을 듯하다.
자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루에 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해볼 필요는 있다.
만약 수분부족이라 생각된다면
수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다.
집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다.
그렇다고 누구나 치매에 걸리지않는다는 보장도 없다.
치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다.
언젠가 스승이 말했다.
"하루에 들깻잎 10장 이상씩 먹으면 돼.
치매는 뇌로 들어가는 산소결핍에 의해 생기는 것이야.
뇌에 산소공급을 잘 해주는 것이 깻잎이거든."
들깻잎에는 비타민(A, C)과 철분의 함량이 높고
항산화, 항노화, 항암에 좋은
베타카로틴(β-Carotene)이 다량 함유되어 있어서
치매예방이나 치료에 많은 도움이 된다.
우리가 고기나 생선회 등을 먹을 때 상추와 더불어 쌈으로 많이 먹는 이유도 본능적인 식이요법이 아닌가 생각한다.
누가 꼭 그렇게 먹어라고 가르친 것이 아닌데 일상화, 보편화가 된 것을 보면 말이다.
간혹 상추만 주는 생선회집들이 있다. 들깻잎을 함께 곁들이도록 권고해보자.
들깻잎은 생식해도 좋고 장아찌로도 좋고 양념장에 발라서 먹어도 좋다.
●다만 찌거나 볶아서 먹지만 않으면 된다.
최소 하루 10장 이상씩 꾸준히 먹으면 잃었던 정신이 다시 되돌아온다.
주변에 치매에 걸리신 분이 있다면 큰 밑천이 들어가는 것도 아니니 꼭 실행해보기를 바란다.
단 꾸준히 먹는 것이 조건임을 명심하자.
하찮게 생각했던 행위가 어쩌면 본능적 치료인지도 모를 일이다.
치매 예방에 좋은 들깻잎은 독특한 향으로 칼슘과 철분이 풍부하다.
과일 중에서 비타민A의 대표 당근이나 비타민C로 대표되는 오렌지나 사과보다 많은 비타민을 함유하고 있다.
그리고 들깻잎에는 허브보다 7배나 많은 치매예방 성분이 들어 있다.
뇌세포 대사기능을 촉진하는 로즈마린산과 가바 성분이 다량 함유되어 있다.
들깻잎은 비타민A와 C가 풍부해서 피부주름을 개선시키는 효능이 있어서 피부미용에도 좋다.
로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라민 색소의 생성을 억제시켜
기미나 주근깨 등에 좋은 효과가 있다.
그리고 식중독예방에도 한 몫을 한다.
들깻잎에 함유되어있는 페릴키톤이 방부제 역할을 한다.
때문에 식중독예방에도 좋다.
들깻잎은 신경통에도 좋다.
비타민이 풍부하여 말초혈관을 강화시켜 신경통예방과 통증을 완화시켜준다.
그리고 항암에도 좋다.
피톨이라는 성분이 암세포만을 골라 제거해주는 효과가 있다.
병원성균이나 병원성 대장균 등을 제거해주기도 한다.
깻잎 하루 10장.
쉬워보이는가? 그렇지 않다.
쌈으로 또는 장아찌로 먹는다해도 대부분 10장 이상 먹기가 쉽지만은 않다.
무심코 한두 번 또는 서너 번은 먹어도 10회는 쉽지 않다.
그리고 찌거나 볶아서 많이 먹는데
생식은 많이 먹기가 어렵다.
치료라 생각하고 꼭 10장 이상 먹어보라.
"모든 병은 음식으로 고칠 수 없으면 약으로도 못 고친다."
히포크라테스
'해피투게더' 글
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조항조 - 사나이 눈물
지금가지 않으면 못갈거 같아
아쉬움만 두고 떠나야 겠지
여기까지가 우리 전부 였다면
더 이상은 욕심이겠지
피할수없는 운명앞에
소리내어 울지 못하고
까만 숯덩이 가슴안고
삼켜버린 사나이 눈물
이별할 새벽 너무 두려워
이대로 떠납니다
돌아서서 흘린 내 눈물속에
우리들의 사랑
묻어버린못다한말 슬픈 노래도
바람으로 흩어 지겠지
피할수 없는 운명앞에
소리내어 울지 못하고
까만 숯덩이 가슴안고
삼켜버린 사나이 눈물
아침이 오면 너무 초라해
이대로 떠납니다..
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